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私密艾灸能天天灸吗?

更新时间:2021年10月13日16:35:20 点击次数:54 打印此页 关闭
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关于艾灸是否能天天做的问题,这个要看不同情况,主要以真实症状为度。

1.有病症且身体能接受时可每天艾灸


比如身体突发某些急性症状,有些严重,我们可以灸得时间久一些,一天灸一次到两次左右,天天灸,直到病症好为止。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。


2.慢性疾病艾灸一段后要有停顿


如果某种疾病困扰我们很多年了,即慢性疾病,刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进。刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,之后中间休息两天,然后再天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次。如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。


3.无特殊病症尽量不要每天艾灸


平时如果身体没有什么病痛的话,艾灸只是为了日常保健,每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是阴虚阳盛的体质,有盗汗,手足心热,心烦,失眠,口干口渴,小便黄大便干燥这样的现象,也不宜每天艾灸。


不过,就算是为了保健,如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸,10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。


艾灸时要合理选择灸量


进行艾灸的时候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸,应该选择小炷或中炷;间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。


同时,初次艾灸的人,一定要学会循序渐进,逐渐适应热度,逐渐增添灸具,不要一下子上太多,身体会吃不消,显得太燥。


艾灸时要合理控制时间


进行艾灸的时候还要注意时间,每个穴位艾灸时应控制在3~5分钟,总共一次艾灸的时间则控制在15~20分钟,时间过长不行,有些虚弱的体质会受不了,或者不小心容易烫伤皮肤。


一般来说,如果是四肢、胸部施灸,时间要短一些,腹背部时间可以稍长一些;老人、小孩艾灸时间稍微短一些,青壮年时间可以稍微长一些。


做艾灸关键是要学会坚持


做艾灸必须要坚持,艾灸本身是一个慢性调理的过程,如果想要有养生保健的效果一定要坚持,不能够半途而废,不然不仅浪费时间还没有效果。

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